Evaluación
Analizamos composición corporal, movilidad, fuerza, historial de lesiones y estilo de vida.
Objetivos
Definimos metas concretas y medibles, con plazos realistas y prioridades claras.
Plan personalizado
Diseñamos tu programa: frecuencia, ejercicios, cargas y progresiones adaptadas a ti.
Seguimiento
Corregimos técnica sesión a sesión y ajustamos el plan según tu evolución y tu agenda.
Resultados
Revisamos los datos, celebramos el progreso y fijamos el siguiente objetivo.